Stresten Uzaklaşmanın En İyi Yolu: Pilates Günlük hayatın koşturmacası ve yoğ...
3 Adımda Ramazan’da Spor ve Beslenme
Ramazan ayında spor ve beslenme rutininizi koruyabilmek için doğru bir denge kur...
Bölgesel Zayıflamak Mümkün mü?
Bölgesel Zayıflama Nedir? Bölgesel zayıflama, vücudun belirli bir bölgesindeki...
Drop Set, Süper Set Nedir?
Henry Atkins tarafından 1947’de Body Culture dergisinde ilk kez kullanılan...
Vücudumuzda yakılan yağlar nereye gidiyor?
İngiliz tıp dergisinde yayınlanan bir makaleye göre 10 kilogram yağ, 8.4kg karbo...
Günlük protein alımı ne kadar olmalı? Ne zaman tüketilmeli?
Yapılan bir araştırmaya göre bir kişinin maksimum gelişim için alması gereken pr...
Spor Yapmak Vücudu Nasıl Değiştirir?
SPOR YAPMAK VÜCUDU NASIL DEĞİŞTİRİR? Beylikdüzü’nde bulunan spor merkez...
Spora Başlaman ve Devam Etmen İçin 10 Neden
SPORA BAŞLAMAN VE DEVAM ETMEN İÇİN 10 NEDEN Spora başlamak istiyorsun ama bir...
Antrenman Öncesi Isınmanın Önemi
Vücudunuzda antrenman süresince çoğu fiziksel etkinlik gerçekleşir. Fizyolojik v...